風邪を予防する4つのアイテム

      2016/09/02

風邪を予防するには手洗いとうがいが基本と言われていますが、しっかりと手を洗ってマメにうがいをすれば効果的なのかもしれませんが、仕事で忙しいとなかなかそうもいかない方も多いと思います。

今回ご紹介するのは、自分がこれは風邪の予防に効果があった!と自信をもってご紹介できるアイテムを4つご紹介したいと思います。

 

鼻うがいセット

 

おすすめ度 ★★★★ 星4つ

なんといってもオススメなこちらの鼻うがいセット

 

 

ちょっとお値段は張るものの、かなり効果があります。

鼻うがいはツーンとするとか、ちょっと抵抗があるという方も多いかと思いますが、こちらのセットを使えば、まるで手を洗うようにとても簡単に鼻うがいをすることができます。

風邪を予防する意味でも、また、花粉症の時期にもとても活躍するアイテムといえるでしょう。

 

自分も初めは抵抗があったものの、鼻うがいの本を読んでから始めたところ、かなり風邪の予防には貢献していると実感できるアイテムです。

また、鼻を掃除できるので空気が汚れてるとか、鼻の調子が良くないといったセルフチェックの意味でもおすすめですよー。

 

電動歯ブラシ

 

おすすめ度 ★★★★ 星4つ

 

え?歯ブラシ?

と思った方は、騙されたと思って試してみてください。

 

実は、風邪の予防には歯ブラシで腔内を清潔にすることが、有効とすでに一部では認められているんですね。

また、研究では、インフルエンザの予防にも効果的とのこと。

のどの調子があまり良くない時にも、歯ブラシをしっかりとすることで、風邪予防になるんですね。

おすすめは帰宅したらすぐに歯ブラシをしてください。

うがいとセットで行うことで、より効果的な予防となります。

そして、手磨きよりもしっかりと電動歯ブラシを使うことで磨き残しがない状態がさらにベスト!

 

是非、お試しください。

 

ネックウォーマー

 

おすすめ度 ★★★ 星3つ

 

風邪をよくひいたり、喉がもともと弱い方の中には経験から、首をあたためると良いことを知っている方も多いかと思います。

そこで自分がオススメなのはこちらの本の付録のネックウォーマーです。

 

普通のネックウォーマーと違ってサイズがちょうどよく、また薄手なのにとてもあたたかいので、冬場はもちろん、夏でも首をあたためることで、風邪の予防になります。

2着購入して、洗濯して使えない時はもう1着を使うというように愛用しています。

これは本当におすすめです。

 

是非、寝る前に着用してみてくださいね。

 

ホッカイロ

 

おすすめ度 ★★ 星2つ

 

いろいろ気をつけてはいるものの、やっぱり喉が痛い。とか

あれ?どうも扁桃腺がはれているみたい。

などなど、喉の不調がある時に、ホッカイロを試してみてくださいね。

 

 

寝る前に背中の中央よりやや上の背骨に沿うように肌着に貼り付けてみてください。

きっと起きた時には、少しだけ改善しているはずです。

 

最後に

 

こちらでご紹介したアイテムは自分がすべて何年も愛用した上でご紹介しているので、きっとどれか一つくらいはお気に召していただけるはずです。

とくにおすすめは鼻うがいと電動歯ブラシです!

 

今回はサクッとご紹介しましたが、また別記事で取り上げる予定ですので、お楽しみに。

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